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月子餐有多重要,金领老师来教你!

文章出处:南宁金领玮业 人气:-发表时间:2017-06-30

产妇在生产后元气大伤,身体虚弱,在产后适当进补是有必要的,很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的,大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖,此外还会引发各种疾病。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多,使婴儿过度肥胖。

产妇应当注意:少吃多餐荤素搭配 ;适当补充体内的水分 ;以流食或半流食开始;清淡适宜,易消化;不宜食用生、冷、硬的食物; 切忌盲目进补 


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此文关键词:如何做月子餐

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